Bilgi Yazıları
Danışanlarımın en sık sorduğu soruları burada ayrıntılı olarak yanıtlıyorum. Yazılar bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel bir değerlendirmenin yerini tutmaz.
Bel Fıtığım Bir Türlü Geçmiyor: Nedenleri ve Yapılması Gerekenler
Aylardır ilaç, istirahat ve fizik tedavi denediniz ama ağrı geri geliyor. Bel fıtığının "geçmemesinin" en sık dört nedeni ve her birinin çözümü.
18 Temmuz 2026 · 8 dk okumaBacaklarım Neden İncelmiyor? Lipödem, Selülit ve Kilo Farkı
Diyet yapıyorsunuz, üst bedeniniz inceliyor ama bacaklarınız aynı kalıyor. Bu tabloyu lipödemden ayıran belirtiler ve ne yapmanız gerektiği.
14 Temmuz 2026 · 7 dk okumaLenfödemLenfödem Teşhisi Kondu, Şimdi Ne Yapmalıyım?
Lenfödem teşhisi almak korkutucu olabilir. İlk haftalarda yapılması gerekenler, tedavinin aşamaları ve günlük hayatta değişmesi gereken alışkanlıklar.
8 Temmuz 2026 · 7 dk okumaLenfödemLenfödem Belirtileri: Şişlik Görünmeden Önce Fark Edilen 6 İşaret
Lenfödem gözle görülür hâle gelmeden haftalar önce belirti verir. Meme kanseri ameliyatı sonrası özellikle dikkat edilmesi gereken işaretler.
2 Temmuz 2026 · 6 dk okumaLipödemLipödemde Ameliyat Gerekir mi? Konservatif Tedavi Nereye Kadar Yeter?
Lipödemde liposuction ne zaman gündeme gelir, ameliyatsız tedavi nereye kadar yeterlidir ve ameliyat kararı verilirse fizyoterapi neden hâlâ gereklidir?
28 Haziran 2026 · 7 dk okumaSkolyozÇocuğumda Skolyoz Var mı? Ailelerin Evde Fark Edebileceği İşaretler
Skolyoz ağrı yapmadığı için genellikle geç fark edilir. Evde beş dakikada yapabileceğiniz kontrol ve ne zaman uzmana başvurmanız gerektiği.
18 Haziran 2026 · 6 dk okumaLenfödemMeme Kanseri Ameliyatı Sonrası Kolum Şişti: Ne Yapmalıyım?
Ameliyattan aylar hatta yıllar sonra bile başlayabilir. Kol lenfödeminin ilk belirtileri, ne zaman başvurmanız gerektiği ve korunma yolları.
12 Haziran 2026 · 6 dk okumaLenf DrenajıManuel Lenf Drenajı Nedir? Klasik Masajdan Farkı Ne?
Lenf drenajı bir rahatlama masajı değil, bir tedavi tekniğidir. Kimlere uygulanır, kimlere uygulanmaz ve seansta ne olur?
5 Haziran 2026 · 5 dk okumaLenfödemKompresyon Çorabı Nasıl Seçilir? Düz Örgü ve Yuvarlak Örgü Farkı
Yanlış seçilmiş bir kompresyon giysisi işe yaramaz, hatta zarar verebilir. Basınç sınıfları, düz örgü–yuvarlak örgü farkı ve doğru kullanım.
30 Mayıs 2026 · 6 dk okumaDuruş & ErgonomiMasa Başında Çalışanlarda Bel ve Boyun Ağrısı: Gerçek Neden ve Çözüm
Günde sekiz saat oturmak omurganıza ne yapıyor? Ağrının asıl nedeni, iş yerinde uygulanabilir düzenlemeler ve üç basit hareket.
21 Mayıs 2026 · 6 dk okumaBel & BoyunBoyun Fıtığı mı, Boyun Düzleşmesi mi? Kola Vuran Ağrının Anlamı
MR raporunda "düzleşme" yazıyor ama ağrı geçmiyor. İkisinin farkı, kola vuran ağrının ne anlama geldiği ve hangi durumda acil başvuru gerektiği.
8 Mayıs 2026 · 6 dk okumaSkolyozSkolyozda Korse: Ne Zaman Verilir, Günde Kaç Saat Takılır?
Korse verildi ama sorular bitmiyor. Ne zaman gerekli olur, günde kaç saat takılmalı, egzersizin yerini tutar mı ve ne zaman bırakılır?
24 Nisan 2026 · 6 dk okumaLenf DrenajıBacaklarım Şişiyor: Ödem mi, Lenfödem mi, Dolaşım Sorunu mu?
Akşamları şişen bacaklar her zaman aynı şeyi anlatmaz. Basit ödemi lenfödemden, lipödemden ve damar kaynaklı şişlikten ayıran belirtiler.
6 Nisan 2026 · 6 dk okumaRehabilitasyonAmeliyat Sonrası Fizyoterapiye Ne Zaman Başlanmalı?
Erken başlamak da geç kalmak da iyileşmeyi etkiler. Ortopedik ameliyatlar sonrası rehabilitasyonun doğru zamanlaması ve aşamaları.
18 Mart 2026 · 5 dk okumaEgzersizKlinik Pilates mi, Fizyoterapi mi? Hangisi Bana Uygun?
Ağrım var, spor mu yapmalıyım tedavi mi almalıyım? İkisinin farkı, hangi durumda hangisinin öncelikli olduğu ve nasıl birleştirildiği.
20 Şubat 2026 · 5 dk okumaŞikayetinizin kaynağını birlikte netleştirelim
İlk görüşme, ölçüm ve değerlendirme ücretsizdir. Devam etme zorunluluğunuz yoktur.