Bilgi Yazıları

Danışanlarımın en sık sorduğu soruları burada ayrıntılı olarak yanıtlıyorum. Yazılar bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel bir değerlendirmenin yerini tutmaz.

Öne çıkan · Lenfödem

Kolum Şişti: Lenfödem mi, Başka Bir Şey mi?

Kol şişmesi lenfödem, enfeksiyon ya da pıhtı kaynaklı olabilir. Tek taraflı mı, ameliyat öyküsü var mı, kızarıklık var mı? Acil işaretler ve hangi bölüm.

28 Eylül 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Lenfödem İçin Hangi Bölüme, Hangi Doktora Gidilir?

Lenfödemde kanser öyküsü varsa onkoloji, yoksa fiziksel tıp ya da damar cerrahisi ilk adrestir. Dört durumda nereden başlanır, tanıdan sonra ne olur?

28 Eylül 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Meme Kanseri Sonrası Kol Lenfödemi: KBF Programı Adım Adım

Meme kanseri sonrası kol lenfödeminde Kompleks Boşaltıcı Fizyoterapi adım adım: yoğun faz, bandaj, egzersiz, cilt bakımı, kolluk ve ölçümle takip.

28 Eylül 2026 · 8 dk okuma

Skolyoz

Skolyoz Tedavisi Nasıl Yapılır? Egzersiz, Korse ve Ameliyat Kararı

Skolyoz tedavisi derece, büyüme ve ilerleme hızına göre planlanır: gözlem ve egzersiz, korse ya da cerrahi. Hangi aralıkta ne konuşulur, kararı kim verir?

28 Eylül 2026 · 7 dk okuma

Bel & Boyun

Boyun Düzleşmesi Nasıl Düzelir? Egzersiz, Duruş ve Manuel Terapi

Boyun düzleşmesi nedir, MR’da düzleşme yazması ne demek, kavis geri gelir mi? Manuel terapi ve egzersizle program nasıl kurulur, ne zaman hekim gerekir?

28 Eylül 2026 · 7 dk okuma

İstanbul Rehberi

İstanbul’da Lipödem Fizyoterapisti Nasıl Seçilir? 7 Kriter

İstanbul’da ameliyatsız lipödem programı neleri kapsar, hastane mi fizyoterapist mi, lipödem için nereye gidilir? Kağıthane’den 7 somut seçim ölçütü.

14 Eylül 2026 · 7 dk okuma

İstanbul Rehberi

İstanbul’da Lenfödem Terapisi Nerede Yapılır? Kağıthane’de Birebir KBF Programı

İstanbul’da lenfödem terapisi nerede yapılır? Tanınız konduktan sonra Kağıthane’deki birimimde birebir KBF programı: manuel lenf drenajı, bandaj, kompresyon ve ölçümle takip.

13 Eylül 2026 · 6 dk okuma

İstanbul Rehberi

Anadolu Yakasından Kağıthane’ye Lenfödem ve Lipödem Terapisine Gelmek: Ulaşım ve Program Planı

Kadıköy, Üsküdar ve Ataşehir’den Kağıthane’ye lenfödem ve lipödem terapisine gelenler için yoğun faz gün gruplama, akşam seansı ve köprü trafiği planı.

12 Eylül 2026 · 7 dk okuma

İstanbul Rehberi

M7 ve M11 Metro ile Kağıthane’ye Ulaşım: Şişli, Levent, Maslak ve Havalimanı Hattından Gelenler İçin

M7 ve M11 Kağıthane istasyonunda kesişir. Mecidiyeköy, Levent, Başakşehir, Anadolu yakası ve havalimanından Kağıthane’ye metroyla nasıl gelinir?

11 Eylül 2026 · 6 dk okuma

İstanbul Rehberi

İstanbul’da Meme Kanseri Sonrası Lenfödem Takibi: Onkolojiden Sonra Fizyoterapist Neden Gerekli?

Meme kanseri tedavisi bittikten sonra kol lenfödemi riski devam eder. İstanbul’da onkoloji sonrası fizyoterapist takibinin neden gerektiğini anlatıyorum.

10 Eylül 2026 · 7 dk okuma

Lipödem

Lipödem Tanısı Sonrası Süreç: Hekim, Fizyoterapist ve Diyetisyen Nasıl Birlikte Çalışır?

Lipödem tanısı aldıktan sonra hekim, fizyoterapist ve diyetisyen kim neyi yapar, bilgi nasıl paylaşılır? İstanbul’daki ekip çalışması deneyimimi anlatıyorum.

9 Eylül 2026 · 7 dk okuma

İstanbul Rehberi

İstanbul’da Fizyoterapist Seçerken Sorulacak 10 Soru

İstanbul’da fizyoterapist ararken ilk görüşmede sormanız gereken 10 soru: eğitim, değerlendirme, hekim iş birliği, seans süresi, ulaşım ve gerçekçi beklenti.

8 Eylül 2026 · 6 dk okuma

İstanbul Rehberi

İş Çıkışı Fizyoterapi: İstanbul’da Akşam Seansı Neden Fark Yaratır?

İstanbul’da çalışan danışanlar için akşam fizyoterapi seansı programı tamamlamanın anahtarı. Kağıthane’de hafta içi 22:00’ye kadar seans neden işe yarıyor, anlatıyorum.

7 Eylül 2026 · 5 dk okuma

İstanbul Rehberi

Yurt Dışından İstanbul’a Lenfödem ve Lipödem Terapisi İçin Gelmek

Yurt dışında yaşayıp lenfödem ya da lipödem programı için İstanbul’a gelmeyi düşünenlere: yoğun faz planı, kalış süresi, hekim raporu, kompresyon ve dönüşte takip nasıl olur.

6 Eylül 2026 · 7 dk okuma

İstanbul Rehberi

İstanbul’un Hangi Semtlerinden Danışan Geliyor? Kağıthane’ye Ulaşım Rehberi

Kağıthane’deki birimime Şişli, Beşiktaş, Sarıyer, Eyüpsultan, Bakırköy, Başakşehir ve Anadolu yakasından danışanlar geliyor. Her semt için ulaşım yolunu ve uygun seans saatini anlatıyorum.

5 Eylül 2026 · 7 dk okuma

Lipödem

Lipödem Tipleri: Tip 1’den Tip 5’e Yağlanma Bölgeleri Nasıl Ayrılır?

Lipödemde tip yağlanmanın yerini, evre dokunun ne kadar değiştiğini anlatır. Tip 1’den 5’e bölgeler, evre 3 lipödem ve ikisinin birlikte okunması.

4 Eylül 2026 · 7 dk okuma

İstanbul Rehberi

Şişli, Levent ve Maslak’ta Çalışanlar İçin Fizyoterapi: Kağıthane Neden Yakın?

Şişli, Mecidiyeköy, Levent ve Maslak’ta çalışıyorsanız Kağıthane’deki birimime metroyla birkaç durakta ulaşırsınız. İş çıkışı seans, masa başı ağrıları ve program planı.

4 Eylül 2026 · 5 dk okuma

Lipödem

Lipödemde Kompresyon: Düz Örgü Neden Tercih Edilir, Günde Kaç Saat Giyilir?

Lipödemde düz örgü kompresyon neden yuvarlak örgüye tercih edilir, günde kaç saat giyilir, ölçü nasıl alınır? Fizyoterapist gözüyle pratik rehber.

3 Eylül 2026 · 8 dk okuma

İstanbul Rehberi

Beşiktaş ve Sarıyer’den Lenfödem ve Lipödem Fizyoterapisti Arayanlara

Beşiktaş, Etiler, Bebek, Sarıyer ve Zekeriyaköy’den lenfödem ya da lipödem programı için Kağıthane’ye gelenler: ulaşım, seans planı ve ilk görüşmede ne olur.

3 Eylül 2026 · 5 dk okuma

Lipödem

Lipödem ve Gebelik: Hamilelikte Bacaklar Neden Daha Çok Şişer, Neye Dikkat Edilir?

Hamilelikte lipödem olur mu, lipödem hamile kalmaya engel mi, gebelikte bacak şişliğinde neler yapılabilir ve hangi işaretler hekime gitmeyi gerektirir?

2 Eylül 2026 · 7 dk okuma

İstanbul Rehberi

Eyüpsultan, Alibeyköy ve Gaziosmanpaşa’dan Fizyoterapi İçin Kağıthane

Eyüpsultan, Alibeyköy, Gaziosmanpaşa ve Bayrampaşa’dan Kağıthane’deki birimime kısa sürede ulaşılır. Hangi şikayetlerde, nasıl bir programla ve hangi saatlerde.

2 Eylül 2026 · 5 dk okuma

Lipödem

Menopozda Lipödem Neden Hızlanır? 40 Yaş Sonrası Bacaklarda Değişim

Menopoz döneminde lipödem neden belirginleşir, 40 yaş sonrası bacaklardaki değişim nasıl fark edilir ve fizyoterapi programı nasıl uyarlanır?

1 Eylül 2026 · 7 dk okuma

İstanbul Rehberi

Bakırköy, Bahçelievler ve Başakşehir’den Lipödem Terapisi İçin Gelenlere

Avrupa yakasının batısından, Bakırköy, Bahçelievler, Bağcılar ve Başakşehir’den Kağıthane’ye lipödem ve lenfödem programı için gelenler: yol, saat ve program planı.

1 Eylül 2026 · 5 dk okuma

Lipödem

Lipödemde İlk Değerlendirme Nasıl Geçer? Ölçüm, Fotoğraf ve Plan

Lipödem için fizyoterapiste ilk gelişte neler yapılır? Dinleme, çevre ölçümü, 3B vücut analizi, Stemmer işareti, ağrı haritası ve seans planı adım adım.

31 Ağustos 2026 · 8 dk okuma

İstanbul Rehberi

İstanbul’da Kompresyon Çorabı: Ölçü, Reçete ve Temin Süreci

Lenfödem ve lipödemde kompresyon giysisi nasıl ölçülür, reçete kimden alınır, İstanbul’da nereden temin edilir ve ölçüyü Kağıthane’deki birimimde nasıl alıyorum.

31 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Lipödem

Lipödem ve Ruh Sağlığı: Yıllarca "Kilo Sorunu" Denilmenin Yükü

Lipödemi yıllarca kilo sorunu sanılan kadınların taşıdığı duygusal yük, beden algısı, utanç ve tanı sonrası yaşananlar; ne zaman destek almalı?

30 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

İstanbul Rehberi

İstanbul’da Ameliyat Sonrası Fizyoterapi: Taburcu Olduktan Sonra Ne Yapmalı?

Ameliyattan sonra eve döndünüz; fizyoterapiye ne zaman başlanır, ayak şişmesi normal mi, protez sonrası ayak neden şişer? Cerrah-fizyoterapist köprüsü.

30 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Lipödem

Lipödemde İlerleme Nasıl Ölçülür? Çevre Ölçümü, 3B Analiz ve Fotoğraf Takibi

Lipödem programında ilerleme nasıl takip edilir? Çevre ölçümü, VISBODY M30 ile 3B vücut analizi, fotoğraf, ağrı skoru ve tartının neden yanılttığı.

29 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

İstanbul Rehberi

İstanbul’da Çocuğum İçin Skolyoz Fizyoterapisti Nasıl Bulurum?

Çocuğunuza skolyoz tanısı kondu; İstanbul’da skolyoza özel egzersiz için fizyoterapist seçerken nelere bakılır, okul düzeniyle program nasıl planlanır, korse ile nasıl birleşir.

29 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Lipödem

Lipödem Ameliyatı (Liposuction) Sonrası Fizyoterapi ve Drenaj Neden Önemli?

Lipödem liposuction ameliyatı sonrası manuel lenf drenajı, kompresyon ve hareket programı neden gerekir, ne zaman başlanır, cerrahla nasıl uyumlanır?

28 Ağustos 2026 · 8 dk okuma

Kadın Sağlığı

Gebelikte Manuel Lenf Drenajı Güvenli mi? Hekim Onayı ve Sınırlar

Gebelikte bacak şişliği için manuel lenf drenajı yapılabilir mi, hangi koşullarda, kimin onayıyla ve hangi durumlarda yapılmaz. İstanbul’da gebe danışanlarla nasıl çalışıyorum.

28 Ağustos 2026 · 5 dk okuma

Lipödem

Lipödem Erkeklerde Görülür mü? Nadir Ama Mümkün Tablolar

Lipödem neredeyse yalnızca kadınlarda görülür; erkeklerde hangi hormonal durumlarda ortaya çıkabilir, neyle karışır ve değerlendirme nasıl yapılır?

27 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

İstanbul Rehberi

Uzaktan Görüşme ile Fizyoterapi: Ne İşe Yarar, Ne Yaramaz?

İstanbul dışından ya da yurt dışından uzaktan fizyoterapi görüşmesi isteyenlere: görüntülü görüşme neyi karşılar, neyi karşılamaz, hangi durumlarda yüz yüze değerlendirme şart.

27 Ağustos 2026 · 5 dk okuma

Lipödem

Lipödemde Kollar da Etkilenir mi? Üst Ekstremite Lipödemi

Lipödem kollarda da olur. Lipödemli kol nasıl görünür, dirsek ve bilekteki sınır ne anlatır, kol lenfödeminden nasıl ayrılır ve program nasıl kurulur?

26 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Lipödem

Lenfödem ve Lipödemde İkinci Görüş Ne Zaman Alınır?

Aylardır programdasınız ama ölçümler değişmiyor ya da hiç ölçüm yapılmadı; ikinci görüş almanın işaretleri, İstanbul’da nasıl alınır ve ikinci görüşmede ne sorulur.

26 Ağustos 2026 · 5 dk okuma

Lenfödem

Lenfödemde Yoğun Faz ve Koruma Fazı: Program Neden İki Aşamalı?

Lenfödem programı neden iki aşamalıdır? Yoğun fazda şişlik azaltılır, koruma fazında sonuç korunur. Geçişe ölçüm karar verir, her program kişiye özeldir.

25 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Lenfödem Ölçümü Nasıl Yapılır? Çevre Ölçümü, Hacim Hesabı ve Takip

Lenfödemde çevre ölçümü nasıl yapılır, hacim nasıl hesaplanır, takipte nelere bakılır? Fizyoterapist gözünden ölçümün adımları ve neden vazgeçilmez olduğu.

24 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Kol Lenfödeminde Günlük Yaşam: Tansiyon Ölçümü, İğne, Ağır Taşıma ve Isı

Lenfödemli koldan tansiyon ölçtürmek, iğne yaptırmak, ağır taşımak ve sıcağa girmek neden konuşulur? Önlemlerin mantığı ve hekimle nasıl uyarlanacağı.

23 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Baş-Boyun Kanseri Sonrası Yüz ve Boyun Şişliği: Baş-Boyun Lenfödemi

Baş-boyun kanseri ameliyatı ve radyoterapisi sonrası yüz, çene altı ve boyunda şişlik neden olur? Baş-boyun lenfödeminin belirtileri ve fizyoterapi programı.

22 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Prostat Kanseri Ameliyatı Sonrası Bacak ve Genital Bölge Şişliği

Prostat kanseri ameliyatı veya radyoterapisi sonrası bacak, kasık ve genital bölgede şişlik neden olur? Erkeklerde lenfödem belirtileri ve fizyoterapi programı.

21 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Lenfödemde Kinezyo Bant İşe Yarar mı? Nerede Yardımcı, Nerede Yetersiz?

Kinezyo bant lenfödemde ne yapar? Hangi bölgelerde yardımcı, hangi evrelerde yetersiz kalır, cilt riski nedir? Fizyoterapist gözünden dürüst bir değerlendirme.

20 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Radyoterapiden Yıllar Sonra Kol Şişmesi: Geç Başlayan Lenfödem

Meme kanseri ve radyoterapiden yıllar sonra kol neden şişer? Radyasyon fibrozisi, tetikleyiciler, erken işaretler ve neden önce hekime gidilmesi gerektiği.

19 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Skolyoz

Schroth Yöntemi Nedir? Skolyoza Özel Üç Boyutlu Egzersiz Nasıl Çalışır?

Schroth yöntemi skolyozu üç boyutlu ele alır: uzama, derotasyon, rotasyonel solunum. Eğrilik tipine göre öğretilen bu yaklaşım fizyoterapist gözetiminde nasıl uygulanır?

18 Ağustos 2026 · 8 dk okuma

Rehabilitasyon

Ayak Bileğim Burkuldu: İlk 48 Saat ve Sonrasında Yapılması Gerekenler

Burkulma "geçer" diye bırakıldığında tekrarlayan bir soruna dönüşebiliyor. İlk 48 saatte yapılması gerekenler, hangi durumda röntgen gerekir ve denge çalışması neden şart?

17 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Bel & Boyun

Sırt Ağrısı Neden Olur? Kürek Kemikleri Arasındaki Ağrının 8 Nedeni

Kürek kemikleri arasında yanma, bıçak saplanır gibi ağrı ya da nefes alırken batma. Sırt ağrısının kas-iskelet kaynaklı nedenleri ve nasıl geçtiği.

17 Ağustos 2026 · 8 dk okuma

Kas & Tendon

Menisküs Yırtığı Ameliyatsız Geçer mi? Hangi Durumda Cerrahi Gerekir?

MR raporunda menisküs yırtığı yazması ameliyat gerektiği anlamına gelmez. Hangi yırtıklarda egzersiz yeterli olur, hangi bulgular cerrahiyi gündeme getirir?

17 Ağustos 2026 · 8 dk okuma

Kas & Tendon

Manuel Terapi Nedir? Masajdan ve Kiropraktikten Farkı

Manuel terapi elle yapılan değerlendirme ve mobilizasyon tekniklerinin bütünüdür. Masajdan ve kiropraktikten nerede ayrılır, kimler için uygundur, seans nasıl geçer?

17 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Kas & Tendon

Kolumu Yana Kaldırırken Ağrı: Omuz Sıkışma Sendromu

Kolu belli bir açıya getirince batan ağrı, geceleri o tarafa yatamama... Omuz sıkışma sendromu neden olur, donuk omuzdan farkı nedir, nasıl bir program izlenir?

16 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Kas & Tendon

Gece Bacaklarıma Neden Kramp Giriyor? Nedenleri ve Önlemler

Uykudan sıçratan baldır kramplarının nedenleri, kramp anında bilinmesi gerekenler ve tekrarlayan kramplarda neden önce değerlendirme gerektiği.

16 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Lenf Drenajı

Vücutta Ödem Nasıl Atılır? İşe Yarayanlar ve Boşa Kürek Çekenler

Ödem attığı söylenen çayların çoğu geçici idrar söktürür. Ödemin gerçek nedenleri, hangi yöntemin ne kadar işe yaradığı ve ne zaman doktora gitmek gerektiği.

16 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Ölçüm & Değerlendirme

3B Vücut Analizi Nedir? VISBODY M30 Ölçümü Neyi Gösterir, Tartı Neyi Göstermez?

VISBODY M30 ile 3B vücut analizi çevre, duruş ve vücut kompozisyonunu ölçer. Lipödem, lenfödem ve duruş programlarında tartının göstermediğini nasıl gösterir?

16 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Bel & Boyun

Boyun Düzleşmesinde Yastık ve Yatak Nasıl Seçilir?

Sabah tutuk ve ağrılı uyanıyorsanız sorun yastığınızda olabilir. Boyun düzleşmesinde yastık yüksekliği, uyku pozisyonu ve yatak sertliği için pratik ölçütler.

15 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Bel & Boyun

MR’da Fıtık Çıktı Ama Ağrım Yok: Görüntüleme Neyi Anlatır, Neyi Anlatmaz?

Ağrısız insanların MR’larında da fıtık çıkıyor. Görüntüleme bulgusuyla şikayet neden her zaman örtüşmez, MR ne zaman gerçekten gerekir?

15 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Eklem Sağlığı

Kireçlenme Neden Olur? Eklem Kireçlenmesinde Doğru Bilinen 8 Yanlış

Kireçlenme kalsiyumdan mı olur, hareket zarar verir mi, kremler işe yarar mı? Eklem kireçlenmesi hakkında en sık duyulan yanlışlar ve gerçekler.

15 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Bel & Boyun

Bel Fıtığında Hangi Egzersizler Yapılır? Yön Tercihi ve Stabilizasyon

İnternetteki her bel egzersizi herkese uygun değildir. Bel fıtığında egzersizin neden kişiye göre seçildiği, yön tercihi kavramı ve program hangi sırayla ilerler?

14 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Eklem Sağlığı

Kalça Kireçlenmesi (Koksartroz): Kasıktan Vuran Ağrının Anlamı

Kalça kireçlenmesinde ağrı çoğu zaman kalçada değil kasıkta hissedilir. Belirtileri, çorap giymekte zorlanmanın anlamı ve egzersizin rolü.

14 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Bel & Boyun

Bel Ağrısında Yatak İstirahati Zararlı mı? Ne Kadar Dinlenmeli?

Bel ağrısında "birkaç gün yat" tavsiyesi artık geçerli değil. Hareketsizliğin iyileşmeyi neden geciktirdiği, ne kadar dinlenmenin makul olduğu ve ilk 48 saatin neden kişiye göre planlandığı.

13 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Kas & Tendon

Rotator Manşet Yırtığı: Ameliyat Şart mı, Egzersizle Yönetilir mi?

Omuz MR’ında yırtık çıktı, ne yapmalı? Kısmi ve tam yırtık farkı, hangi durumda cerrahi gündeme gelir ve egzersiz programı neyi değiştirir?

13 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Bel & Boyun

Bel Fıtığında Kaçınılması Gereken Hareketler: Ağrıyı Tetikleyen 10 Alışkanlık

Bel fıtığında en çok zarar veren şey ağır kaldırmak değil, gün içinde farkında olmadan tekrarlanan hareketler. Ağrıyı tetikleyen alışkanlıklar ve alternatiflerin neden kişiye göre seçildiği.

12 Ağustos 2026 · 8 dk okuma

Kas & Tendon

Parmağım Sabahları Kilitleniyor: Tetik Parmak Nedir?

Parmağın bükülü kalması, açarken çıtlaması ve avuç içinde hissedilen ağrılı düğüm. Tetik parmağın nedenleri ve ameliyatsız yaklaşım.

12 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Kas & Tendon

Düztabanlık Sorun mu? Tabanlık Ne Zaman Gerekir?

Her düztaban ağrı yapmaz. Esnek ve sert düztabanlık farkı, çocuklarda ne zaman takip gerekir, tabanlık kimlerde işe yarar?

12 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Lipödem

Lipödem mi Obezite mi? Ayırt Eden 7 Fark

Yıllarca "kilolusun, zayıfla" denen pek çok kadında tablo aslında lipödem. İki durumu birbirinden ayıran belirtiler ve neden ayrımın önemli olduğu.

11 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Kas & Tendon

Ayak Başparmağımda Çıkıntı Oluştu: Halluks Valgus (Ayak Nasırı Değil)

Ayak başparmağının dibindeki çıkıntı ilerler mi, ayakkabıdan mı olur, ameliyatsız durdurulabilir mi? Halluks valgusta gerçekçi beklenti.

11 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Lenfödem

Rahim ve Yumurtalık Kanseri Sonrası Bacak Şişmesi: Alt Ekstremite Lenfödemi

Kasık lenf düğümleri alındıktan veya ışın tedavisi sonrasında bacakta başlayan şişlik neden olur? Belirtileri, risk azaltma önerileri ve fizyoterapi süreci.

10 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Bel & Boyun

Kuyruk Sokumu Ağrısı (Koksidini): Oturunca Neden Artıyor?

Oturunca artan, kalkarken batan kuyruk sokumu ağrısının nedenleri, oturma düzeni, simit yastık gerçeği ve fizyoterapide neler yapılır?

10 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Lenfödem

Lenfödemde Basınçlı Pompa (Pnömatik Kompresyon) İşe Yarar mı?

İnternetten satılan basınçlı pompa cihazları lenfödemi çözer mi? Hangi durumda destekleyici olur, hangi durumda sakıncalıdır, tek başına kullanımı neden risklidir?

9 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Bel & Boyun

Baş Ağrım Boyundan Olabilir mi? Servikojenik Baş Ağrısı

Enseden başlayıp şakağa ve göz çevresine yayılan, tek taraflı baş ağrısı boyun kaynaklı olabilir. Migrenden farkı ve fizyoterapinin rolü.

9 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Lenfödemde Bandajlama: Neden Sadece Kompresyon Çorabı Yetmez?

Yoğun dönemde neden çorap değil bandaj kullanılır? Kısa gerimli bandajın çalışma mantığı, kaç saat kalması gerektiği ve bandaj sonrası çoraba geçiş.

8 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Bel & Boyun

Bel Kayması (Spondilolistezis) Nedir? Egzersizle Yönetilebilir mi?

Raporda "listezis" yazması ne demek? Bel kaymasının dereceleri, hangi hareketlerin şikayeti artırdığı ve stabilizasyon programının rolü.

8 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Kanser Olmadan da Lenfödem Olur mu? Primer Lenfödem

Lenfödem yalnızca kanser sonrası görülmez. Doğuştan gelen lenf sistemi farklılığına bağlı primer lenfödem nedir, hangi yaşta ortaya çıkar, nasıl yönetilir?

7 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Kas & Tendon

Kasık Ağrısı Neden Olur? Kas ve Eklem Kaynaklı Nedenler

Kasık ağrısı her zaman fıtık ya da iç organ kaynaklı değildir. Kalça ekleminden, karın duvarından ve addüktör kaslardan gelen ağrının ayrımı.

7 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Kadın Sağlığı

Doğumdan Sonra Karnım İnmiyor: Karın Kası Ayrışması (Diastasis Recti)

Doğumdan aylar sonra göbek bölgesi çıkık kalıyor ve karın gevşek hissediliyorsa neden karın kaslarının ayrışması olabilir. Nasıl kontrol edilir, hangi egzersizler sakıncalıdır?

6 Ağustos 2026 · 8 dk okuma

Rehabilitasyon

Her Yerim Ağrıyor ve Yorgunum: Fibromiyalji Nedir?

Tahlilleri normal çıkan ama yaygın ağrı, yorgunluk ve uyku bozukluğu yaşayan kişiler için: fibromiyaljinin belirtileri ve egzersizin neden temel taş olduğu.

6 Ağustos 2026 · 8 dk okuma

Skolyoz

Ağır Sırt Çantası Skolyoz Yapar mı? Duruş Bozukluğu ile Skolyoz Farkı

Tek omuzda taşınan ağır çanta skolyoza neden olur mu? Duruş bozukluğu ile gerçek skolyoz nasıl ayrılır, çanta ağırlığı için güvenli sınır nedir?

5 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Egzersiz

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Varsa Hangi Egzersizler Yapılır?

Kemik erimesinde hareketsizlik en büyük risk. Kemiği güçlendiren egzersiz türleri, kaçınılması gereken hareketler ve düşmeyi önleyen denge çalışmaları.

5 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Skolyoz

Skolyozda Ameliyat Ne Zaman Gerekir? Cerrahi Kararı Neye Göre Verilir?

Her skolyoz ameliyat olmaz. Cerrahi kararında hangi eşikler kullanılır, ameliyat neyi değiştirir, öncesinde ve sonrasında fizyoterapinin rolü nedir?

4 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Rehabilitasyon

Bacaklarımı Yerinde Tutamıyorum: Huzursuz Bacak Sendromu

Akşamları başlayan, bacakları hareket ettirme isteği yaratan ve uykuyu bölen huzursuzluk. Kramptan farkı, olası nedenleri ve yardımcı olan alışkanlıklar.

4 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Rehabilitasyon

Fizyoterapiste Gitmek İçin Doktor Sevki Gerekir mi?

Özel bir fizyoterapi değerlendirmesi için doktor sevki şart mı, doğrudan başvurabilir miyim? Sevkin gerektiği ve gerekmediği durumlar.

3 Ağustos 2026 · 5 dk okuma

Rehabilitasyon

Fizik Tedavi Ağrı Yapar mı? Seans Acıtır mı?

Fizyoterapi seansı ağrı vermeyi değil azaltmayı hedefler; ilk günlerde 1-2 gün süren hafif kas ağrısı normaldir. Hangi ağrıda durup haber vermeli?

3 Ağustos 2026 · 5 dk okuma

Skolyoz

Cobb Açısı Nedir? Skolyoz Kaç Dereceden Sonra Ciddi Sayılır?

Raporda yazan "Cobb açısı 22 derece" ne anlama geliyor? Skolyoz derecesinin nasıl ölçüldüğü, hangi aralıkta ne yapıldığı ve açının tek başına neden yetmediği.

3 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Çocuk Sağlığı

Çocuğumun Bacakları Geceleri Ağrıyor: Büyüme Ağrısı mı?

Akşam ve gece başlayan, sabah tamamen geçen bacak ağrıları çoğu zaman zararsızdır. Büyüme ağrısının özellikleri ve uyarı veren bulgular.

3 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Lenfödem

Fil Hastalığı Nedir? "Fil Hastalığı" ile Lenfödem Aynı mı?

Lenfödem ve fil hastalığı aynı mı? Halk arasındaki fil hastalığı çoğu zaman ileri evre lenfödemdir; parazit kaynaklı filaryazis ise ayrı bir hastalıktır.

2 Ağustos 2026 · 5 dk okuma

Lenfödem

Lenfödem Evreleri: Evre 0’dan İleri Evreye Ne Değişir?

Lenfödem evreleri nelerdir? Evre 0’dan evre 3’e belirtiler, Stemmer bulgusu, doku sertleşmesi ve her evrede Kompleks Boşaltıcı Fizyoterapinin rolü.

2 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Lenf Drenajı

Kompleks Boşaltıcı Fizyoterapi (KBF) Nedir? 4 Adımı

KBF nedir? Kompleks Boşaltıcı Fizyoterapi, lenfödemde manuel lenf drenajı, bandaj, egzersiz ve cilt bakımını birleştiren iki fazlı bir programdır.

2 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Skolyoz

Skolyozda Yüzme Yeterli mi? Hangi Sporlar Uygun, Hangileri Riskli?

Skolyoz denince ilk önerilen şey yüzme. Peki yüzmek eğriliği düzeltir mi, tek başına yeterli mi? Skolyozda sporun gerçek rolü ve dikkat edilmesi gerekenler.

2 Ağustos 2026 · 8 dk okuma

Lenf Drenajı

Hamilelikte Ayak ve Bacak Şişmesi: Normal Olan ve Olmayan

Gebelikte bacak şişmesinin nedenleri, evde yapılacakların kişiden kişiye nasıl değiştiği ve preeklampsi açısından hangi bulguların acil olduğu.

2 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Lipödem

Lipödem İçin Hangi Doktora, Hangi Bölüme Gidilir?

Lipödem için ilk başvuru genellikle fiziksel tıp ve rehabilitasyon ya da kalp ve damar cerrahisidir. Hangi şikayette hangi bölüm, tanıdan sonra ne olur?

1 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Lenfödem

Lenfödem Geçer mi, Ömür Boyu mu Sürer? Bulaşıcı mı?

Tanı konduktan sonra akla gelen üç soru: geçer mi, ömür boyu mu, bulaşıcı mı? Lenfödemin gerçekçi seyri ve kontrol altında tutulması.

1 Ağustos 2026 · 6 dk okuma

Kas & Tendon

Kalçamın Yanı Ağrıyor, O Tarafa Yatamıyorum: Gluteal Tendinopati

Kalçanın dış yanındaki, yan yatınca artan ve merdivende zorlayan ağrı çoğu zaman bursit değil tendon sorunudur. Nedenleri ve yükleme temelli program.

1 Ağustos 2026 · 7 dk okuma

Duruş & Ergonomi

Kamburluk (Kifoz) Nasıl Düzelir? "Telefon Boynu" ve Duruş

Sürekli öne eğik omuzlar, öne kaymış baş ve sırt kamburluğu. Kifozun postüral ve yapısal türleri, duvar gözlemi ve düzeltici programın neden kişiye özel kurulduğu.

31 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Kas & Tendon

Çenem Kilitleniyor ve Ses Çıkarıyor: Çene Eklemi (TMJ) Sorunları

Ağzını tam açamamak, çenede klik sesi, sabahları çene ve şakak ağrısı... Çene eklemi sorunlarının nedenleri, diş sıkmayla ilişkisi ve fizyoterapinin rolü.

31 Temmuz 2026 · 7 dk okuma

Lipödem

Lipödemin İlerlemesini Yavaşlatmak İçin 8 Günlük Alışkanlık

Lipödem evre atlamak zorunda değil. Ödem yükünü azaltan, ağrıyı kontrol altında tutan ve lenf sistemini koruyan günlük alışkanlıklar.

29 Temmuz 2026 · 7 dk okuma

Lipödem

Lipödem Evreleri: Evre 1, 2, 3 ve 4 Nedir?

Lipödem evreleri ve seviyeleri neyi anlatır, 3. evre ne demek, ileri seviye lipödemde program nasıl kurulur? Evre 1, 2, 3 ve lipo-lenfödem farkı.

28 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Lenfödem

Ameliyattan Sonra Bacaklarım Şişti: Normal mi, Tehlikeli mi?

Ameliyattan sonra ayak ve bacak şişmesi ilk haftalarda beklenir, çoğu zaman 6-12 haftada azalır. Hangi şişlik normal, hangisi acil, ne zaman geçer?

27 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Lipödem

Lipödemde Manuel Lenf Drenajı İşe Yarar mı? Ne Bekleyip Ne Beklememeli?

Lipödemde drenaj yağ dokusunu eritmez; peki ne yapar? Ağrı, gerginlik ve ödem üzerindeki etkisi, kaç seans gerektiği ve kompresyonla birlikte neden kullanıldığı.

27 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Kas & Tendon

Graston Tekniği Nedir? Aletli Yumuşak Doku Terapisi Ne İşe Yarar?

Metal aletlerle uygulanan Graston tekniği nedir, hangi ağrılarda kullanılır, acı verir mi ve kaç seans gerekir? Merak edilen her şey sade bir dille.

26 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Rehabilitasyon

Fizik Tedavi mi Fizyoterapi mi? Kaç Seans Sürer, Nasıl İşler?

Fizik tedavi ile fizyoterapi aynı şey mi? Bir program kaç seans sürer, neye göre değişir ve pasif uygulamalarla egzersizin farkı nedir?

26 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Lenf Drenajı

Doğumdan Sonra Bacak ve Ayak Şişmesi Ne Zaman Geçer?

Doğumdan sonra ayaklar neden şişer, normal doğum ve sezaryende fark var mı, ne zaman geçer? Hangi şişlik hekim gerektirir, drenaj ne zaman gündeme gelir?

25 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Kas & Tendon

Tenisçi Dirseği Geçmiyor: Neden Uzuyor, Ne Yapmalı?

Tenisçi dirseği aylarca sürebilir ve tek seferlik kesin çözümü yoktur. Neden uzar, bant işe yarar mı, tendonu toparlayan doğru yaklaşım nedir?

24 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Lenf Drenajı

Liposuction Sonrası Şişlik ve Sertlik: Drenaj Ne Zaman Başlar?

Liposuction ve karın germe sonrası şişlik, sertlik ve ağrı ne kadar sürer, hangisi normal? Cerrah onayıyla lenf drenajının yeri ve uyarı işaretleri.

23 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Kas & Tendon

Aşil Tendonu Ağrısı: Sabah İlk Adımda Neden Acıyor?

Topuğun arkasındaki ağrı, özellikle sabah ilk adımlarda belirginse aşil tendiniti olabilir. Nedenleri, iyileşmede işe yarayan yaklaşımlar ve dikkat edilmesi gerekenler.

22 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Bel & Boyun

Siyatik Nedir? Kalçadan Bacağa Vuran Ağrının Anlamı

Siyatik bir hastalık değil, bacağa vuran bir belirtidir. Geçmeyen siyatik ağrısı neden uzar, ne kadar sürer, ele alınmazsa ne olur ve program nasıl kurulur?

22 Temmuz 2026 · 7 dk okuma

Lenf Drenajı

Uçak ve Uzun Yolculukta Bacak Şişmesi: Nedeni ve Önlemler

Uzun uçak veya araba yolculuğundan sonra bacak ve ayak şişmesi çok yaygın. Neden olur, nasıl önlenir ve hangi belirtilerde ciddiye almak gerekir.

21 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Kas & Tendon

Topuk Dikeni mi Plantar Fasiit mi? Sabah Topuk Ağrısının Nedeni

Sabah ilk adımda topuğun altındaki keskin ağrı çoğu zaman topuk dikeni değil plantar fasiittir. Aradaki fark ve ağrıyı azaltan kişiye özel yaklaşımlar.

20 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Kas & Tendon

Kolumu Yukarı Kaldıramıyorum: Donuk Omuz (Frozen Shoulder)

Omuz giderek sertleşip kolu kaldırmak zorlaşıyorsa donuk omuz olabilir. Evreleri, ne kadar sürdüğü ve hareketi geri kazandıran fizyoterapi yaklaşımı.

19 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Bel & Boyun

Bel Fıtığım Bir Türlü Geçmiyor: Nedenleri ve Yapılması Gerekenler

Aylardır ilaç, istirahat ve fizik tedavi denediniz ama ağrı geri geliyor. Bel fıtığının "geçmemesinin" en sık dört nedeni ve her birinin çözümü.

18 Temmuz 2026 · 8 dk okuma

Bel & Boyun

Boynum Tutuldu, Başımı Çeviremiyorum: Ne Yapmalı?

Boyun tutulmasına ne iyi gelir, kaç günde geçer, ne zaman hekime gidilir? Ani ve sık tekrarlayan boyun tutulmasında ilk günler için dürüst bir rehber.

17 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Kas & Tendon

Gece Elim Uyuşup Uyandırıyor: Karpal Tünel Sendromu

Geceleri elin uyuşup karıncalanması, başparmak-işaret parmağında his kaybı karpal tünel işareti olabilir. Belirtiler ve ameliyatsız yaklaşımlar.

16 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Egzersiz

Diz Kireçlenmesi (Artroz): Egzersiz Ağrıyı Nasıl Azaltır?

Diz kireçlenmesinde hareketsiz kalmak ağrıyı artırır. Size göre planlanan egzersizler dizi güçlendirip ağrıyı azaltabilir. Nelere dikkat etmeli, neyden kaçınmalı.

15 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Lipödem

Bacaklarım Neden İncelmiyor? Lipödem, Selülit ve Kilo Farkı

Diyet yapıyorsunuz, üst bedeniniz inceliyor ama bacaklarınız aynı kalıyor. Bu tabloyu lipödemden ayıran belirtiler ve ne yapmanız gerektiği.

14 Temmuz 2026 · 7 dk okuma

Bel & Boyun

Bel Fıtığı Ameliyatsız Geçer mi? Hangi Durumda Fizyoterapi?

Bel fıtığı tanısı alan çoğu kişi ameliyatsız iyileşebilir. Hangi durumda fizyoterapi yeterli, hangi belirtilerde ameliyat gündeme gelir?

13 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Lipödem

Lipödemde Beslenme: Diyetle Geçer mi, Nasıl Yenmeli?

Lipödem diyeti nedir, bacakları inceltir mi? Akdeniz tipi ve iltihabi yükü azaltan beslenme gibi yaklaşımlar, gerçekçi beklenti ve diyetisyenin rolü.

12 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Bel & Boyun

Hamilelikte Bel ve Kasık Ağrısı: Güvenli Fizyoterapi Mümkün mü?

Gebelikte bel, kasık ve leğen ağrısı çok yaygın. Neden olur, evde yapılacaklar neden kişiden kişiye değişir ve fizyoterapi hangi durumda güvenle uygulanır?

11 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Lipödem

Lipödemde Bacak Ağrısı ve Kolay Morarma Neden Olur?

Evet, lipödemde kolay morarma sık görülür: kılcal damarlar kırılgandır, hafif çarpma bile morluk bırakır. Morluk nerede görülür, ne zaman hekime gidilir?

10 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Skolyoz

Yetişkinde Skolyoz Fark Ettim: Egzersiz İçin Geç mi Kaldım?

Skolyoz sadece çocuklarda değil, yetişkinlikte de fark edilebilir ya da ilerleyebilir. Yetişkin skolyozunda egzersizin ne işe yaradığı ve gerçekçi beklentiler.

9 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Lenfödem

Lenfödem Teşhisi Kondu, Şimdi Ne Yapmalıyım?

Lenfödem teşhisi almak korkutucu olabilir. İlk haftalarda yapılması gerekenler, terapinin aşamaları ve günlük hayatta değişmesi gereken alışkanlıklar.

8 Temmuz 2026 · 7 dk okuma

Lipödem

Lipödemde Hangi Spor? Yüzme ve Düşük Etkili Egzersizler

Lipödemde hangi spor uygun, lipödeme sıcak iyi gelir mi? Yüzme, yürüyüş ve düşük etkili egzersiz; sauna, hamam ve sıcak havada dikkat edilecekler.

7 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Lipödem

Lipödem Kalıtsal mı? Neden Kadınlarda ve Hormonal Dönemlerde Artar?

Lipödem neredeyse yalnızca kadınlarda görülür ve ergenlik, gebelik, menopozda başlar ya da artar. Kalıtım ve hormonların rolü.

6 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Lenfödem

Lipo-lenfödem Nedir? Lipödem ve Lenfödem Bir Arada

İlerlemiş lipödemde lenf sistemi de yetersiz kalır ve lipo-lenfödem gelişir. Bu birleşik tablonun belirtileri ve neden erken davranmak gerektiği.

4 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Lenfödem

Lenfödemde Beslenme: Tuz, Protein ve Kilo Neden Önemli?

Lenfödemi tek başına diyet geçirmez ama beslenme ödem yükünü ve doku sağlığını etkiler. Tuz, protein ve kilo dengesinin lenfödemdeki rolü.

3 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Lenfödem

Lenfödem Belirtileri: Şişlik Görünmeden Önce Fark Edilen 6 İşaret

Lenfödem gözle görülür hâle gelmeden haftalar önce belirti verir. Meme kanseri ameliyatı sonrası özellikle dikkat edilmesi gereken işaretler.

2 Temmuz 2026 · 6 dk okuma

Lenfödem

Lenfödemde Cilt Bakımı ve Erizipel (Selülit) Enfeksiyonu

Lenfödemde cilt bakımı sadece güzellik değil, enfeksiyondan korunma meselesidir. Tekrarlayan erizipel neden olur ve nasıl önlenir?

1 Temmuz 2026 · 5 dk okuma

Lenfödem

Lenfödem Egzersizleri Evde Yapılır mı? Kişiye Özel Programın Önemi

Doğru egzersiz, kas pompasını çalıştırarak lenf akışını destekler. Lenfödemde egzersizin mantığı, kompresyonun önemi ve evde yapılacak hareketlerin neden kişiye özel belirlenmesi gerektiği.

30 Haziran 2026 · 5 dk okuma

Lipödem

Lipödemde Ameliyat Gerekir mi? Konservatif Terapi Nereye Kadar Yeter?

Lipödemde liposuction ne zaman gündeme gelir, ameliyatsız terapi nereye kadar yeterlidir ve ameliyat kararı verilirse fizyoterapi neden hâlâ gereklidir?

28 Haziran 2026 · 7 dk okuma

Lenfödem

Lenfödem Yazın Neden Artar? Sıcakta Şişlik Yönetimi

Sıcak havada lenfödem şişliği artabilir ve kompresyon giysisi giymek zorlaşır. Yazın şişliği artıran etkenler ve yaz rutininin neden kişiye özel planlanması gerektiği.

25 Haziran 2026 · 5 dk okuma

Skolyoz

Çocuğumda Skolyoz Var mı? Ailelerin Evde Fark Edebileceği İşaretler

Skolyoz ağrı yapmadığı için genellikle geç fark edilir. Evde beş dakikada yapabileceğiniz kontrol ve ne zaman uzmana başvurmanız gerektiği.

18 Haziran 2026 · 6 dk okuma

Lenfödem

Meme Kanseri Ameliyatı Sonrası Kolum Şişti: Ne Yapmalıyım?

Meme ameliyatı sonrası kol şişmesi haftalar ya da yıllar sonra başlayabilir. İlk belirtiler, kolu kaldıramama, hangi bölüme gidileceği ve korunma.

12 Haziran 2026 · 6 dk okuma

Lenf Drenajı

Manuel Lenf Drenajı Nedir? Klasik Masajdan Farkı Ne?

Lenf drenajı bir rahatlama masajı değil, bir terapi tekniğidir. Kimlere uygulanır, kimlere uygulanmaz ve seansta ne olur?

5 Haziran 2026 · 5 dk okuma

Lenfödem

Kompresyon Çorabı Nasıl Seçilir? Düz Örgü ve Yuvarlak Örgü Farkı

Yanlış seçilmiş bir kompresyon giysisi işe yaramaz, hatta zarar verebilir. Basınç sınıfları, düz örgü–yuvarlak örgü farkı ve doğru kullanım.

30 Mayıs 2026 · 6 dk okuma

Duruş & Ergonomi

Masa Başında Çalışanlarda Bel ve Boyun Ağrısı: Gerçek Neden ve Çözüm

Günde sekiz saat oturmak omurganıza ne yapıyor? Ağrının asıl nedeni, çalışma düzeninin payı ve hazır hareket listelerinin neden herkese uymadığı.

21 Mayıs 2026 · 6 dk okuma

Bel & Boyun

Boyun Fıtığı mı, Boyun Düzleşmesi mi? Kola Vuran Ağrının Anlamı

MR raporunda "düzleşme" yazıyor ama ağrı geçmiyor. İkisinin farkı, kola vuran ağrının ne anlama geldiği ve hangi durumda acil başvuru gerektiği.

8 Mayıs 2026 · 6 dk okuma

Skolyoz

Skolyozda Korse: Ne Zaman Verilir, Günde Kaç Saat Takılır?

Korse verildi ama sorular bitmiyor. Ne zaman gerekli olur, günde kaç saat takılmalı, egzersizin yerini tutar mı ve ne zaman bırakılır?

24 Nisan 2026 · 6 dk okuma

Lenf Drenajı

Bacaklarım Şişiyor: Ödem mi, Lenfödem mi, Dolaşım Sorunu mu?

Akşamları şişen bacaklar her zaman aynı şeyi anlatmaz. Basit ödemi lenfödemden, lipödemden ve damar kaynaklı şişlikten ayıran belirtiler.

6 Nisan 2026 · 6 dk okuma

Rehabilitasyon

Ameliyat Sonrası Fizyoterapiye Ne Zaman Başlanmalı?

Erken başlamak da geç kalmak da iyileşmeyi etkiler. Ortopedik ameliyatlar sonrası rehabilitasyonun doğru zamanlaması ve aşamaları.

18 Mart 2026 · 5 dk okuma

Egzersiz

Klinik Pilates mi, Fizyoterapi mi? Hangisi Bana Uygun?

Ağrım var, spor mu yapmalıyım fizik tedavi mi almalıyım? İkisinin farkı, hangi durumda hangisinin öncelikli olduğu ve nasıl birleştirildiği.

20 Şubat 2026 · 5 dk okuma

Şikayetinizin kaynağını birlikte netleştirelim

Programa başlamadan önce sizi dinler, gerekli ölçüm ve değerlendirmeyi yaparım. Devam etme zorunluluğunuz yoktur.

Randevu talebi 0530 862 24 86