Graston Tekniği Nedir? Aletli Yumuşak Doku Terapisi Ne İşe Yarar?

Son yıllarda "metal aletle yapılan terapi" ya da halk arasındaki adıyla "kaşıma terapisi" diye anılan Graston tekniğini duyanlar merak ediyor: bu tam olarak nedir ve ne işe yarar?

Graston tekniği nedir?

Graston, fizyoterapistin özel tasarlanmış paslanmaz çelik aletlerle kas, tendon ve fasya gibi yumuşak dokular üzerinde çalıştığı bir yöntemdir. Uluslararası adıyla IASTM (Aletli Yumuşak Doku Mobilizasyonu) olarak bilinir.

Neyi hedefler?

Kronikleşmiş kas ve tendon problemlerinde dokuda zamanla yapışıklık, sertleşme ve nedbe (skar) dokusu birikebilir. Elin her zaman ayırt edemediği bu katmanlar, aletin ilettiği kontrollü uyaranla daha net bulunur ve ele alınır. Amaç:

• Ağrıyı azaltmak
• Dokunun kayganlığını ve hareket açıklığını artırmak
• İyileşme için bölgeye kan akışını desteklemek

Hangi şikayetlerde kullanılır?

• Tenisçi ve golfçü dirseği (epikondilit)
• Aşil ve diz kapağı tendon ağrıları
• Plantar fasiit / topuk ağrısı
• Ameliyat sonrası nedbe dokusu ve yapışıklıklar
• Kronik boyun, sırt, bel kas gerginlikleri

Acı verir mi?

Uygulama sırasında sorunlu bölgede hafif bir rahatsızlık ya da "iyi gelen ağrı" hissi olabilir, ama dozu her kişiye göre ayarlanır. Sonrasında kısa süreli kızarıklık normaldir; bazen hafif morarma olabilir ve birkaç günde geçer.

Tek başına yeterli mi?

Hayır — ve bu çok önemli. Graston, germe ve güçlendirme egzersizleriyle birlikte uygulandığında sonuç verir. Yalnızca aletli uygulama, altta yatan kas güçsüzlüğünü ya da yanlış yüklenmeyi düzeltmez.

Kimlere uygulanmaz?

Aktif enfeksiyon, açık yara, kontrolsüz kan sulandırıcı kullanımı ve bazı cilt/pıhtılaşma sorunlarında uygulanmaz. Bu yüzden öncesinde mutlaka değerlendirme yapılır.

Kağıthane'de Graston

Kliniğimde Graston tekniğini, değerlendirme sonrasında uygun bulduğum vakalarda bütüncül bir programın parçası olarak kullanıyorum. Uygun olup olmadığınızı ücretsiz ilk görüşmede birlikte belirleriz.