Fizyoterapi, ağrıyı ilaçla bastırmak yerine hareketi, gücü ve dokuyu iyileştirerek sorunun kaynağını hedefleyen bir rehabilitasyon alanıdır. Uygulanan yöntem kadar, önce doğru değerlendirme yapılması sonucu belirler.
Kağıthane’deki kliniğimde ortopedik ve kas-iskelet kaynaklı şikayetlerin geniş bir bölümünde birebir çalışıyorum. Grup seansı yapmıyorum; randevunuz size ayrılmış bir zaman dilimidir.
Aşağıdaki başlıklar en sık başvurulan alanlardır, şikayetiniz listede yoksa da değerlendirme için gelebilir, uygun olup olmadığını birlikte netleştirebiliriz.
Kimler için uygun?
- Bel fıtığı, boyun fıtığı ve bel kayması olanlar
- Diz, omuz, kalça ve ayak bileği ameliyatı geçirenler
- Menisküs, bağ ve kas yaralanması yaşayan sporcular
- Donuk omuz, tenisçi/golfçü dirseği, topuk dikeni şikayeti olanlar
- Kırık sonrası hareket kısıtlılığı gelişenler
- Duruş bozukluğuna bağlı kronik ağrısı olanlar
- Yaşa bağlı denge kaybı ve düşme riski olanlar
Sık çalıştığım şikayetler
En sık başvurulan başlıklar ve yaklaşımımdaki önceliklerim:
- Bel ve boyun fıtığı: Sinir basısına bağlı ağrının azaltılması ve omurga çevresi kas korsesinin güçlendirilmesi
- Ameliyat sonrası rehabilitasyon: Cerrahınızın protokolüne uygun, kademeli hareket ve güç kazanımı
- Spor yaralanmaları: Sahaya güvenli dönüş için performans ve denge odaklı program
- Omuz sorunları: Sıkışma sendromu, rotator manşet ve donuk omuzda hareket açıklığının geri kazanılması
- Diz sorunları: Kıkırdak yıpranması, menisküs ve bağ yaralanmalarında kas dengesi
- Kronik ağrı: Uzun süredir devam eden şikayetlerde hareket korkusunun kırılması
Nasıl çalışıyorum?
Her süreç aynı sırayı izler: önce doğru soruyu sormak, sonra ölçmek, sonra uygulamak, sonra tekrar ölçmek. Bu döngü, programın işe yarayıp yaramadığını hissiyata bırakmaz.
Seans içinde yapılanlar kadar seans dışında yaptıklarınız da önemlidir. Bu yüzden her danışanıma, değerlendirme bulgularına göre ona özel yazılı bir ev programı hazırlarım ve her kontrolde bu programı gözden geçiririm. Hareketleri önce seansta birlikte yaparız; aynı tanıyla gelen iki kişinin ev programı bile çoğu zaman birbirinden farklıdır.
Ne zaman hekime yönlendiririm?
Fizyoterapi tanı koyma yeri değildir. Değerlendirmede aşağıdaki bulgulardan biri varsa programa başlamadan sizi ilgili hekime yönlendiririm:
- Kol veya bacakta ilerleyen güç kaybı
- İdrar ya da dışkı kontrolünde bozulma
- Gece dinlenmekle geçmeyen, giderek artan ağrı
- Açıklanamayan kilo kaybı veya ateş
- Travma sonrası kırık şüphesi
Seans nasıl geçiyor?
- 01
İlk değerlendirme
Öykü, hareket ve kuvvet testleri, duruş analizi; varsa film ve raporlarınızın incelenmesi.
- 02
Program planı
Hedeflerin, seans sıklığının ve tahmini süresinin birlikte belirlenmesi.
- 03
Uygulama
Manuel terapi, egzersiz ve gerekli görülen diğer fizyoterapi uygulamalarının birlikte kullanımı.
- 04
Kontrol ve ev programı
Belirli aralıklarla yeniden ölçüm ve programın güncellenmesi.
Kısa videoda anlatıyorum
Yüzmek bel fıtığına iyi gelir mi?
Bu konuda en çok sorulan soruyu kısa bir videoda yanıtladım. Diğer videolar ve güncel paylaşımlar Instagram hesabımda.
Daha fazlası Instagram’da , yeni sekmede açılırFizyoterapi ve Rehabilitasyon hakkında merak edilenler
Fizyoterapi için doktor raporu gerekli mi?
Seanslar ne kadar sürüyor?
Ameliyat olmam gerekir mi?
Yaş sınırı var mı?
İstanbul’da ameliyat sonrası fizyoterapi için nereye başvurabilirim?
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon üzerine yazılar
- M7 ve M11 Metro ile Kağıthane’ye Ulaşım: Şişli, Levent, Maslak ve Havalimanı Hattından Gelenler İçin
- İstanbul’da Fizyoterapist Seçerken Sorulacak 10 Soru
- İstanbul’un Hangi Semtlerinden Danışan Geliyor? Kağıthane’ye Ulaşım Rehberi
- Eyüpsultan, Alibeyköy ve Gaziosmanpaşa’dan Fizyoterapi İçin Kağıthane
- Uzaktan Görüşme ile Fizyoterapi: Ne İşe Yarar, Ne Yaramaz?
- Ayak Bileğim Burkuldu: İlk 48 Saat ve Sonrasında Yapılması Gerekenler
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişiye özel tıbbi tavsiye ya da tanı yerine geçmez. Tanı bir hekim tarafından konur. Şikayetiniz için lütfen bir sağlık kuruluşuna başvurun.