Bel fıtığı, omurlar arasındaki diskin dış halkasının zayıflayıp iç kısmının sinir köküne doğru taşmasıdır. Her bel ağrısı fıtık değildir; MR’da fıtık görünen pek çok kişide ağrının asıl kaynağı kas ve eklem yüklenmesidir. Bu yüzden program, MR raporundan değil, muayene ve hareket testlerinden kurulur.
Kağıthane’deki kliniğimde bel fıtığı olan danışanlarla manuel terapi, hareket eğitimi ve klinik pilates temelli bir programla çalışıyorum. Amaç ağrıyı geçici olarak bastırmak değil, sinir üzerindeki yükü azaltıp beli taşıyan kasları yeniden çalışır hâle getirmek.
İlk görüşmede ne yapılır?
Değerlendirme yaklaşık bir saat sürer ve şu başlıkları içerir:
- Ağrının hangi hareketlerde arttığı, bacağa yayılıp yayılmadığı, uyuşma ve güç kaybı sorgusu
- Omurga hareket açıklığı, sinir gerginlik testleri, kalça ve karın kas gücü ölçümü
- Duruş ve yürüyüş analizi; oturma, kalkma ve eğilme kalıplarınız
- Varsa MR ve hekim raporunun muayene bulgularıyla karşılaştırılması
- Seans sıklığı, tahmini süre ve programın yazılı özeti
Program nasıl ilerler?
İlk haftalarda ağrıyı artıran yüklenmeyi azaltmaya yönelik manuel terapi ve hareket eğitimi ağırlıklıdır. Ağrı gerileyince gövde stabilizasyonu ve klinik pilates ile beli taşıyan kaslar güçlendirilir. Son aşamada işe, spora ve günlük hayata dönüş planlanır; masa başı çalışanlarda oturma düzeni de programa dahildir.
Her program kişiye özeldir. Aynı MR bulgusu olan iki kişide seans sıklığı, kullanılan teknikler ve süre farklı olabilir; bu yüzden internetten öğrenilmiş hareketleri kendi kendinize uygulamanızı önermiyorum, bazıları fıtığı artırabilir.
Ne zaman fizyoterapi değil, önce hekim?
Aşağıdaki durumlarda fizyoterapiye başlamadan önce mutlaka bir hekime başvurun:
- İdrar veya dışkı kontrolünde kayıp, iç bacak ve kasık bölgesinde uyuşma
- Bacakta ilerleyen güç kaybı, ayak düşmesi
- Ateşle birlikte bel ağrısı, açıklanamayan kilo kaybı
- Düşme veya kaza sonrası başlayan şiddetli ağrı
Kağıthane’den ulaşım
Klinik, Kağıthane İmrahor Caddesi üzerindeki Premier Kampüs Ofis içinde; M7 (Kabataş-Mahmutbey) ve M11 (Gayrettepe-Havalimanı) hatlarının Kağıthane istasyonuna yakın. Araçla gelenler için bina otoparkı var.
Randevunuz baştan sona size ayrılmış bir zamandır; aynı saatte başka danışan alınmaz. İlk görüşme ölçümle başlayan bir değerlendirme görüşmesidir.