تمارين الجَنَف المتخصصة في كاغيتهانه

لأنّ الجَنَف لا يسبّب ألمًا عادةً فإنه يفوت في المرحلة المبكّرة. والعلامات التي يمكن للأسرة ملاحظتها في المنزل:

خطر تقدّم الجَنَف أعلى ما يكون أثناء استمرار نموّ العظم. وفي طفرة نموّ المراهقة قد يزداد الانحناء بوضوح خلال أشهر. لذا فإنّ المتابعة المنتظمة وبرنامج التمارين المبكّر لدى طفل في سنّ النموّ قد يكونان مهمّين إلى حدّ يؤثّر في الحاجة إلى الجراحة لاحقًا.

أما لدى البالغين فتبطؤ سرعة التقدّم؛ وهنا الأولوية للتحكّم في الألم وتثبيت الجذع وجودة الحياة.

تمرين الجَنَف ليس قائمة جاهزة. حتى انحناءان بالدرجة نفسها قد يتطلّبان برنامجين مختلفين. وعند بناء البرنامج أقيّم:

الدعامة والتمارين ليستا بديلين بل متكاملين. فبينما تحدّ الدعامة الانحناء من الخارج، تمنع التمارين ضعف عضلات الجذع وتساعد على ترسّخ الوضعية المصحّحة في الذاكرة العضلية.

ولدى مستخدمي الدعامة أخطّط البرنامج بحيث لا يُخلّ بمدّة الاستخدام اليومية التي يحدّدها الطبيب.